Pengertian Hipnoterapi

Hipnoterapi sederhananya adalah tindakan terapi, terutama yang berkaitan dengan psikis, menggunakan teknik hipnosis. Hipnosis sendiri merupakan kondisi di mana kesadaran seseorang berada dalam situasi rileks dan santai. Dalam kondisi ini gelombang kesadaran seseorang berada titik yang disebut trans. Ketika trans, pikiran seseorang dapat diberdayakan dengan sugesti positif. Sugesti yang membangun kesadaran dan pikirannya menjadi lebih memberdayakan.

Tujuan Hipnoterapi

Hipnoterapi bertujuan, di samping sebagai pelengkap dari pendampingan medis dan psikologis, untuk pemberdayaan pikiran, mindset, gagasan, ide, cara pandang, prinsip menjadi lebih baik, lebih membangun. Dengan pikiran yang berdaya, maka seseorang diyakini dapat mandiri dalam menghadapi masalahnya, terutama dalam aspek psikis. Dengan pikiran yang berdaya pula seseorang dapat menjadi pengendali untuk dirinya sendiri.  

Manfaat Hipnoterapi

Manfaat secara umum bisa dikatakan adalah terbebasnya pikiran dari belenggu yang menghambat kebahagiaan, kenyamanan, ketenangan. Manfaat lainnya bisa kami gambarkan sebagaimana di bawah ini:

• Mengembalikan kesadaran

Beberapa orang yang menjalani hipnoterapi bisa tetap sadar sepenuhnya sepanjang sesi terapi. Mereka bisa mengingat semua yang terjadi, bahkan bisa melakukan percakapan saat berada di bawah hipnosis. Orang lain mungkin mengalami keadaan relaksasi yang begitu dalam, sehingga mereka bahkan mungkin terlepas dari apa yang sedang terjadi di sekitar mereka saat itu.

• Meningkatkan fokus

Pikiran kita bisa terganggu oleh lingkungan atau suasana di sekitar kita. Entah itu suara TV yang menyala, anak-anak yang menuntut perhatian atau pasangan yang ingin berbicara, sehingga sulit untuk sepenuhnya fokus pada diri sendiri. Pikiran kita sendiri pun mungkin juga penuh dengan berbagai macam hal, seperti khawatir mengenai uang untuk membayar tagihan, khawatir tentang studi anak, dan lain-lain. 

Nah, hipnoterapi bermanfaat untuk mengelola kekhawatiran sehari-hari ini, sehingga memungkinkan seseorang untuk fokus sepenuhnya pada satu masalah yang sedang dihadapi.

• Membuat rileks

Keadaan hipnosis bisa membuat seseorang sangat rileks. Pikiran akan menjadi sangat tenang, sehingga memungkinan pikiran bawah sadarnya untuk sangat fokus pada masalah. Klien juga menjadi lebih tenang, sehingga lebih mudah menerima masalah atau ketakutannya.

Kapan Harus Melakukan Hipnoterapi?

Ketika Anda bergulat dengan masalah psikis, seperti kecemasan, fobia, insomnia, stres, depresi dan lain-lain, hipnoterapi bisa menjadi metode terapi yang patut dipertimbangkan. Metode ini juga bisa digunakan ketika Anda memiliki nyeri kronis, atau ingin mengubah atau mengurangi perilaku yang bermasalah.

Prosedur Hipnoterapi

Ada berbagai jenis hipnoterapi dan berbagai cara menghipnosis seseorang. Namun, umumnya sebelum melakukan terapi tersebut, klien perlu berdiskusi dengan hipnoterapis mengenai apa yang ingin dicapai, dan menyetujui metode yang akan digunakan oleh hipnoterapis tersebut.

Berikut langkah-langkah umum dalam prosedur hipnoterapi:

• Hipnoterapis akan memandu klien ke dalam keadaan yang santai, hening, dan menenangkan.
• Kemudian, ia akan menggunakan metode yang sudah disetujui untuk membantu klien mencapai tujuan, misalnya mengubah cara berpikir dan berperilaku tertentu. Atau bisa juga mengakses kesadaran baru yang lebih memberdayakan.
• Setelah itu, klien akan dipandu untuk keluar dari keadaan hipnosis secara bertahap.

Tidak seperti gambaran dalam film, buku, dan lain-lain, dalam proeses hipnoterapi klien tidak akan pingsan atau tertidur saat dalam keadaan hipnosis. Klien sepenuhnya memegang kendali selama sesi hipnoterapi dan tidak harus menerima saran terapi bila tidak berkenan. Perlu diketahui, hipnosis tidak akan berhasil bila pasien tidak mengizinkan.

Tempat Melakukan Hipnoterapi